Escrime et cancer du sein
Escrime et cancer du sein : découvrez une discipline unique et très complémentaire à votre parcours.
Pourquoi l’escrime ?
Un cancer du sein est une attaque qui peut avoir de nombreuses répercussions dans la vie d’une femme, tant sur le plan physiologique, que sur le plan psychologique, familiale et professionnel. Alors pourquoi ne pas répondre à une attaque par une parade et une riposte ? L’escrime adaptée aide de nombreuses femmes chaque année à se reconstruire physiquement et psychiquement. Sa pratique est complémentaire à la rééducation kiné et soumise à l’aval du milieu médical. De nombreux objectifs sont ciblés, dont :
La mobilisation de l'épaule opérée d'une manière réflexe et inconsciente à travers l’amplitude des parades hautes adaptées à chacune.
La revalorisation de l’image de soi à travers une discipline élégante et une tenue identique pour toutes.
La diminution de la fatigue induite par le cancer et les traitements à travers une activité physique ludique et adaptée.
L’amélioration de la symétrie posturale à travers la garde, remarquable position d’ouverture, la coordination et l’équilibre nécessaires aux gestes.
L’amélioration de la concentration à travers des exercices d’enchaînements des gestes.
Le travail proprioceptif à travers la tenue de l’arme, les déplacements et des exercices spécifiques.
La lutte contre l’attitude de repli et le sentiment de solitude induits par les traitements à travers des moments de partage chaleureux et bienveillants.
Le développement de la combativité à travers la cible que représente l’adversaire. Attaque parée suivie d’une riposte !
Pour qui ?
Cette activité s'adresse à toutes les femmes au cours ou à distance du traitement et pourra débuter 1 mois après une chirurgie, même pendant les périodes de chimiothérapie et de radiothérapie. Seul un certificat médical est nécessaire. La gratuité est de mise la première année afin d'éviter tout frein financier à cette adhésion. À distance de la maladie, une pratique à part entière peut-être envisagée.
Comment travaillerons-nous ?
Avec des échauffements et du renforcement musculaire général, ludique et adapté.
Des fondamentaux pour apprendre les déplacements d’escrime.
Des leçons individuelles au sabre pour apprendre les gestes techniques.
Aucune touche n’est portée à l’escrimeuse les mois suivant la chirurgie.
Des séances régulières seront proposées tout au long de l’année.
Alors à vos sabres, « En garde ! Êtes-vous prêtes ? Allez ! ».
Vous pouvez me contacter pour tout renseignement.